Workshop: “Impara a litigare”

Ciclo di incontri: Vivere bene all’estero

I conflitti nelle relazioni come risorsa

📅 29 gennaio 2026 – ore 19.00
📍 Księgarnia Italicus, ul. Bronowicka 19, 30-084 Cracovia
🕒 Workshop esperienziale di 1 ora e 30 minuti
👥 Max. 10 partecipanti
🎟 Gratuito – seguirà rinfresco

Prevista diretta facebook per i non presenti.

I conflitti sono una delle esperienze più universali e inevitabili nelle relazioni umane.
Possono farci soffrire, creare distanza e incomprensioni — ma se impariamo a riconoscerli e gestirli con consapevolezza, possono diventare una straordinaria occasione di crescita.
“Imparare a litigare” non significa evitare il conflitto, ma usarlo per conoscersi meglio, migliorare la comunicazione e costruire relazioni più autentiche.
Durante il workshop alterneremo brevi presentazioni psicoeducative a esercizi pratici e momenti di interazione, per trasformare le idee in esperienze concrete.

A chi è rivolto

A chiunque desideri migliorare la qualità delle proprie relazioni personali o professionali, imparando a gestire i momenti di tensione in modo più consapevole, empatico e costruttivo.

Cosa imparerai

• Comprendere le dinamiche del conflitto: cause, componenti e strategie di gestione.
• Concetti base di intelligenza emotiva per riconoscere, comprendere e regolare le proprie emozioni durante il conflitto.
• Il modello delle quattro orecchie per comunicare e ascoltare con maggiore chiarezza.
• L’arte di ascoltare: spunti dall’antropologia della comunicazione.
• I principi della Comunicazione Non Violenta per trasformare lo scontro in dialogo.

Obiettivo

Offrire strumenti pratici e riflessioni utili per affrontare i conflitti con maggiore equilibrio emotivo, trasformandoli in occasioni di connessione e crescita personale.

Chi conduce

Lucio Pileggi

Psicologo clinico e sociale con esperienza internazionale. Laureato in Psicologia presso l’Università di Padova, attualmente in formazione come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale presso il centro Ter Cognitiva di Cracovia.
Aiuto le persone a gestire meglio le sfide della vita quotidiana e a ritrovare uno spazio per crescere e svilupparsi. Credo che ognuno faccia sempre del proprio meglio, e che esista sempre la possibilità di un cambiamento positivo.
Sito web: https://bio.site/luciopileggi.psicologo

Come iscriversi

Per iscriversi, è necessario compilare il seguente formulario.